1、注意饮食：日常含咖啡因的饮料，如浓茶、咖啡、可乐等不宜过量饮用。

　　2、生活规律：日常生活养成早睡早起的习惯，少吸烟喝酒，无论男女双方都会有一定的影响，若在孕期吸烟，还会影响胎儿发育，饮食上避免摄入太多的高热量食物。

　　3、控制体重：肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

　　4、注意月经周期的变化：正常月经周期大概在25-35天左右，接近排卵期时，阴道分泌物会有所增加，出现白带增多的现象，若经常拖延或几个月才来一次的，应及时前往医院检查。